DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA

Hay una y mil razones por las que nuestra práctica de yoga puede llegar a estancarse, pero con ayuda de los aceites esenciales (o el yoga aromático) tenemos una manera natural y sencilla de pasar a otro nivel de concentración para mantener un mayor control físico y mental.

Lo que sucede, es que al percibirse de manera olfativa estos extractos esenciales que estimulan el sistema límbico, la parte del cerebro que interviene en las emociones, los comportamientos, el sentido del olfato y la memoria a largo plazo, permite crear un entorno que fomenta la atención, la concentración y la sensación de equilibrio. Aceite esencial de lavanda: promueve la relajación

Relajante e increíblemente versátil, el aceite esencial de lavanda facilita alcanzar un estado de calma. Su aroma sutil puede aliviar el estrés, la ansiedad y los dolores de cabeza; y como sedante del sistema nervioso central, los aceites esenciales de lavanda también ayudan a combatir el insomnio y a reducir la presión.

Aceite esencial de lavanda: promueve la relajación

Relajante e increíblemente versátil, el aceite esencial de lavanda facilita alcanzar un estado de calma. Su aroma sutil puede aliviar el estrés, la ansiedad y los dolores de cabeza; y como sedante del sistema nervioso central, los aceites esenciales de lavanda también ayudan a combatir el insomnio y a reducir la presión.

Aceite esencial de menta: induce a la concentración

Reconocido por su aroma estimulante y fresco, el aceite esencial de menta es el óleo de la precisión y la concentración. Cuando los pensamientos y las ideas parecen enmarañarse en la cabeza, el característico aroma de la menta ayuda a retomar el control y el foco, erradicando las sensaciones de ansiedad y preocupación. Las distracciones ya no se interpondrán más en el camino de tu eficiencia y lograrás una meditación mucho más óptima.

Aceite esencial de ylang-ylang: mejor ánimo

El aceite esencial de ylang-ylang desprende un aroma que favorece el bienestar, la felicidad y los sentimientos positivos. Resulta perfecto para agregar una chispa de optimismo a tu momento de meditación, haciendo del yoga una actividad mucho más placentera.

¿Cómo usar los aceites esenciales en el yoga?

Lo mejor es usar los aceites en difusor y colocarlo en un espacio cómodo, con luz y temperatura adecuada. No obstante, también puedes aplicar unas gotitas en las muñecas y otros puntos de pulso antes de comenzar la actividad.